Genießen beinhaltet grundsätzlich positive Emotionen. Die tun uns gut und sind daher auch elementarer Bestandteil der Positiven Psychologie.
Jetzt im November, der ja häufig mit trübem Wetter einhergeht, sind positive Gefühle umso wichtiger - und sich gegenseitig beim Genießen zu verstärken, kann die Verbindung / das Verbundenheitsgefühl zwischen Team-Mitgliedern prima stärken.
Der sog. Genuss-Spaziergang ist ein Klassiker der Positiven Psychologie. Beschrieben wird er zum Beispiel im Buch von Daniela Blickhan ("Positive Psychologie", Seite 90).
Wo er sich nicht draußen absolvieren lässt oder generell Inhouse-Meetings eher angesagt sind, empfiehlt sich die Kräuter-Runde als Alternative.
Was zählt, ist die Konzentration auf Sinneswahrnehmungen. Die ist automatisch mit Achtsamkeit verbunden: Wir sind ganz im Hier und Jetzt, wenn wir genießen. Ganz nebenher kommen wir quasi "runter" und entspannen.
Hier ist jetzt also genau das Gegenteil zur Oktober-Übung angesagt: Statt "Genießen und schweigen" jetzt also explizit in Worte fassen, was man erlebt - und es so mit den anderen teilen, gemäß dem Motto "Geteilter Genuss ist doppelter Genuss".