Wenn wir Dankbarkeit empfinden, wird das Leben reicher - und "breiter". Oft wird im Rahmen der Positiven Psychologie das Führung von Dankbarkeitstagebüchern empfohlen - um aktuell positive Emotionen und ihre Auslöser in den Blick zu rücken; das Lächeln kommt danon ganz allein ins Gesicht ... Und auch als Schutz für schwierige Zeiten.
Die Positive Psychologie betont die Bedeutung der positiven Emotionen: Sie erweitern unsere Wahrnehmung ("broaden" in der Broaden-and-Build-Theorie von Frederickson, 2013) und erlauben so den Aufbau ("build") und Ausbau unserer Ressourcen. Ein Engelskreis beginnt, bildlich gesprochen. Wir trauen uns mehr zu, werden neugieriger, kreativer, stärker durch das Erleben positiver Emotionen.