Hier sehen Sie das Einladungsvideo der ASK Consulting GmbH aus Aachen, die auch in diesem Jahr wieder das Kongress-Angebot bereichert. Der Titel ihres Vortrags lautet:
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz:
Quer- und längsschnittliche Perspektiven auf Resilienz und Burnout
Worum geht es bei dem Vortrag?
Der berufliche Alltag kann äußerst fordernd sein: Ständiger Termindruck, hohe Verantwortung und vielfältige Aufgaben können schnell zu Stress führen. Hält dieser Stress über längere Zeit an, steigt das Risiko für Burnout, was nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihre Arbeitsleistung und das gesamte Teamklima beeinträchtigen kann. Genau hier setzt die berufliche Resilienz an – die Fähigkeit, trotz hoher Belastungen psychisch widerstandsfähig zu bleiben. Aktuelle Studien betonen die Bedeutung dieser Widerstandskraft als Schutzfaktor, um langfristig Erschöpfung und emotionale Probleme zu vermeiden.
Im Zentrum steht ein Sieben-Säulen-Modell beruflicher Resilienz (Knispel et al., 2024), das die Facetten Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstfürsorge, Netzwerkorientierung, Verantwortungsübernahme und Zukunftsplanung umfasst. Eine Befragung von 235 Berufstätigen verdeutlicht, dass Menschen mit hohen Ausprägungen in diesen Facetten weniger Stress erleben und weniger Burnout-Symptome aufweisen. Insbesondere Selbstfürsorge, Zukunftsplanung und Optimismus erwiesen sich als entscheidend: Sie können einen beträchtlichen Teil der Varianz von Stresserleben und Burnout-Symptomen erklären. Mit anderen Worten: Je stärker Sie auf Ihre körperliche und seelische Gesundheit achten, Ihre Ziele im Blick behalten und Herausforderungen optimistisch angehen, desto robuster reagieren Sie auf Stress.
Eine weitere Studie im Längsschnitt über vier Wochen und sechs Monaten untersuchte, wie berufliche Resilienz und emotionale Irritation – ein Frühwarnsignal für Burnout – sich gegenseitig beeinflussen. Die Ergebnisse zeigen ein enges Wechselspiel: Hohe Werte in Akzeptanz, Selbstfürsorge, Netzwerkorientierung und Verantwortungsübernahme verringern signifikant die emotionale Irritation. Umgekehrt kann ausgeprägte emotionale Irritation die Resilienz schwächen, indem sie Optimismus, Selbstfürsorge und Netzwerkorientierung beeinträchtigt. Dies legt nahe, dass Unternehmen und Beschäftigte sowohl an der individuellen Resilienz arbeiten als auch Arbeitsbedingungen gestalten sollten, die nicht dauerhaft überfordern.
Was bedeuten diese Erkenntnisse für Sie und Ihr berufliches Umfeld konkret? Ein wichtiger Schritt ist, die sieben Resilienzfacetten gezielt zu trainieren – etwa indem Sie regelmäßig Momente der Selbstfürsorge in Ihren Alltag integrieren, Ihr Netzwerk pflegen und sich klare, aber realistische Ziele setzen. Ebenso sollten Unternehmen Strukturen schaffen, die eine gesunde Arbeitsatmosphäre fördern und frühe Warnsignale wie emotionale Irritation ernst nehmen. Dieser ganzheitliche Ansatz trägt dazu bei, Überlastung und Burnout effektiv vorzubeugen und Ihre langfristige berufliche Teilhabe sowie Leistungsfähigkeit zu erhalten. ASK Consulting bietet hierzu entsprechende Angebote für Beschäftigte und Unternehmen an.
Wenn Sie den Vortrag sehen möchten, melden Sie sich einfach zum Online-Kongress an: >> informieren und anmelden
Kurzvorstellung der Referent:innen:
"Wir von Arling Slavchova Knispel Consulting GmbH (ASK Consulting) unterstützen Unternehmen in Fragestellungen zu Gesundheit und Krankheit. Für Sie bringen wir umfassende Expertise in der Gesundheits- und Rehabilitationspsychologie an der Schnittstelle zur Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie mit. Unsere Arbeit beschäftigt sich mit verschiedenen Herausforderungen - aber sie eint eine gemeinsame Vision: Wir setzen uns dafür ein, die (mentale) Gesundheit von Menschen im Beruf langfristig zu erhalten oder nach einer Erkrankung wiederherzustellen. Wir streben an, dass Menschen und ihre Umwelt optimal zueinander passen, damit gesundes Arbeiten langfristig möglich bleibt. In diesem Rahmen bieten wir Führungskräftetrainings zu Förderung der beruflichen Resilienz an."
Ergänzende Informationen:
- Die Teilnehmenden des Online-Kongresses erhalten die Folien zum Vortrag.
In unserem innovativen Mentoring-Programm arbeiten wir im 1:1-Setting mit jungen Führungskräften daran, dass sie ihre berufliche Resilienz fördern und so eine nachhaltige Basis für lange Beschäftigungsfähigkeit, mentale Gesundheit und produktives Arbeiten legen.
