Der eigentliche Vortrag wird im November 2024 freigeschaltet und ist dann bis zum 20.11.2024 zu sehen - für alle, die zum Online-Kongress angemeldet sind. Da möchten Sie dabei sein? Melden Sie sich einfach unten über den pinken Button an.
Prof. Dr. Manfred Betz von igff.de gehört auch zu den "Urgesteinen" der do care!-Community. Viele Jahre hat er zu den Live-Präsenz-Qualitätswerkstätten Vorträge beigesteuert. In diesem Jahr hat er uns wieder einen Vortrag mit gebracht mit dem (ent-)spannenden Titel:
Bedeutung der Tiefenentspannung für Gesundheit und Resilienz
Tiefenentspannung beschreibt einen Zustand tiefer Entspannung, in dem biologische Regenerationsprozesse (u.a. Verlängerung der Telomere, Reparatur von DNA-Schäden, Erneuerung der Mitochondrien) stattfinden. Die meisten Menschen erreichen einen solchen Zustand nicht, da sie eine chronisch erhöhte Stress-Baseline haben. Entsprechend finden notwendige Reparatur- und Erneuerungsprozesse nicht oder nur unzureichend statt. Dies ist Ausgangspunkt für viele körperliche und psychische Erkrankungen sowie für eine Forcierung des Alterungsprozesses. Besonders wirksam für die Absenkung der Stress-Baseline und das Erreichen eines Zustandes der Tiefenentspannung sind Tiefschlaf, Naturerleben und Meditationstraining.
zur Person: Prof. Dr. Manfred Betz
Lehrstuhl für Betriebliches Gesundheitsmanagement und Arbeitsmedizin am Fachbereich Gesundheit der Technischen Hochschule Mittelhessen in Gießen. Forschungsschwerpunkte: Schlaf und Erholungskompetenz bei Berufstätigen, Digitale Medien und Gesundheit, Gehirn und körperliche Aktivität, Lebensstil und Alterungsprozesse.
Ergänzende Informationen: